Moro! siis hyvää aamuyötä tietenkin^^ Viimeisin "kova" reeni oli tuossa 11. päivä eli normi 4-jakosta meininkiä, paitsi olin hiukan löysentänyt otetta, lähinnä kovien sarjojen määrässä. Eilen oli sitten lepopäivä taas ja kumpanakin päivänä söin poikkeuksellisen paljon. Otin myös eilen käyttöön ruusunjuurta ja annoksella millä olen suurimmaksi osaksi mennyt eli 800mg ellen joskus 400mg:lla tai 200mg ottanut päivässä. Siitä tulikin mieleen tämä kun uni ei tule, nyt tämä ei ole levottomuutta, lähinnä ylipirteyttä. Vaikka kyseistä rohdosta on kovasti tutkittu ja monella osoittautunut toimivaksi,niin välillä itsellä tämä tuntuu myös pitävän hereillä turhan tehokkaasti. Noh enemmän on kuitenkin hyviä puolia.
Vähän aikaa sitten laittoi EBN pakettia tulemaan ja sieltä paljastui mm. seuraavanlaista matskua.
Paketista paljastui vähän kaikenlaista mukavaa:) Ylärivistön lisäksi läjä protskupatukoita, olivat muuten loistomakuisia!, vähän liiankin sillä eipä ne meikäläisellä kauan kestänyt heheh:D Maistoin mm. Mansikkajogurtin, Kookoksen, Persikka-aprikoosijogurtin makuisia ja Classic- sekä Straccieatella nimisiä makuja. Ja ihme kyllä ihan kaikki upposi, hyvän makuisia olivat:p
Proteiinipatukoiden lisäksi sain myös kokeiluuni EBN Extra Strong Vitamin D3 100 mcg 300 kaps nimistä D-vitamiinivalmistetta. Täytyy sanoa että hinta kohdillaan kun on linkin takana oleva tarjous voimassa! 100mcg on juuri sopivan vahva, itse otan yhden tai pari päivässä.
5mcg tai 10mcg tabletit ovat lähinnä vitsi, sillä niillä jos täydentäisin D-vitamiinin saantiani, joutuisin ottamaan monta pilleriä että saisin halaumani pävittäisen annoksen. D-vitskusta on myös lukuisia uusia tutkimuksia että voi turvallisesti ottaa esim juuri 100mcg päivässä tai enemmänkin. D-vitamiinitasoja voi mittauttaa verestä ja tällä tavoin voi myös etsiä itselle sopivaa annostusta. D-vitamiini on todella tärkeä vitamiini ja myös hormoni(kyllä) kaikille ihmisille iästä tai sukupuolesta riippumatta.
Kuntoilijalle ja vakavemmin treenaavalle, kuten itselle D3 on todella tärkeä osa päivittäistä lisäravinteista saatavaa vitamiinikokonaisuutta. Varsinkin talvella Monella suomalaisella voi olla paha D-vitamiinin puutos, jolloin kannattaa syödä sitä ravintolisänä.
Sitten sain käyttööni myös monipuolisen hivenainevalmisteen. Monivitamiini Multiform Active (120 tabl.) ei ole myöskään hinnalla pilattu, sillä vamisteesta löytyy
B1-vitamiini 5 mg
B2-vitamiini 5 mg
B3-vitamiini 25 mg
B5-vitamiini 4,5 mg
B6-vitamiini 2,2 mg
Biotiini 70 mcg
B12-vitamiini 3 µg
Foolihappo 0,2 mg
C-vitamiini 100 mg
D3-vitamiini 20 µg
E-vitamiini 15 mg
Magnesium 60 mg
Sinkki 15 mg
Kromi 30 µg
Rauta 5 mg
Kupari 1 mg
Seleeni 50 µg
Mangaani 3 mg
Eli todella monipuolinen setti ja jopa kupari ja rauta samassa ettei tarvitse erikseen niitä ottaa toisista valmisteista. Valmisteessa on myös monivitamiinihivenainevalmisteeksi monia laatuominaisuuksia. Elikkäs E-vitamiini on samassa kemiallisessa muodossa kuin luonnossa, eli RRR-alfatokoferolina - toisin kuin useimmissa monivitamiinimineraalivalmisteissa. Synteettinen dl-alfatokoferoli sisältää 8 eri isomeeria, joista ainoastaan yhtä esiintyy luonnossa.
Sitten Multiform ACTIVE -valmisteessa esim. kupari ja sinkki ovat orgaanisena glukonaattina ja rauta ferrofumaraattina. Kupariglukonaatin, sinkkiglukonaatin ja ferrofumaraatin erinomainen imeytyminen perustuu pääasiassa hyvään liukoisuuteen. Multiform ACTIVE -valmisteessa myös magnesium on hyvin imeytyvänä magnesiumsitraattina.
Eli very nice! Yleensä Sinkkiä ja mm. magnesiumia kalastelee erikseen muista valmisteista, koska tyypillisessä monivitamiinihivenaineyhdisteessä on rypäs vitamiineja ja mineraaleja ja mm. sinkki ja magnesium jotka eivät välttämättä imeydy yhtään hyvin. Magnesium on vielä yleensä oksidi -muodossa ja voi aiheuttaa vatsavaivoja surkean imeytyvyytensä lisäksi. Tässä se on hyvin imeytyvässä sitraattimuodossa!
Sitten sain vielä todella edullisen Wirta (40 tabl.) -nimisen yksinkertaisen treeniboosterin. Yksinkertaisuus ei meinaa aina sitä että tuote olisi jotenkin huono kun ei löydy 30 kpl erilaista ja ihmeellisen kuuloista ainetta. Tässä kyseisessä tuotteessa on vain perusaineksia kuten Kofeiini, Tauriini, C-vitamiini ja B-luokan vitamiineja, mutta vain alle 5 euron hintaan RAJOITETUN AJAN! Ja sillä saa jo ihan mukavan riittävästi potkua sillä kofeiinihan on toimiva stimulantti, mutta joillakin ihmisillä vähänkin suuremmat määrät aiheuttavat sivuvaikutuksia eivätkä pääse hyötymään kofeiinin hyvistä puolista. Tässä valmisteessa on kuitenkin mukana muita aineksia, jotka auttavat pitämään sivuvaikutuksia poissa.
Yksi annos (2 tablettia) sisältää:
- Kofeiinia 100 mg
- Tauriinia 1000 mg
- B1-vitamiinia 15 mg
- B2-vitamiinia 10 mg
- B3-vitamiinia 50 mg
- B6-vitamiinia 10 mg
- B12 – vitamiinia 10 µg
- C-vitamiinia 100 mg
Tämä tuote ei ole vielä ehtinyt itsellä jatkuvan käyttöön, mutta kerran kun kokeilin ottaa pari, huomasin että osa kofeiinin epämiellyttävistä ominaisuuksista oli poissa. Liekö syynä Tauriini vai mikä, vai kaikkien noiden aineiden yhdistelmä , sitä en tiedä mutta toimii siis. Toleranssia minulla on kofeiinille rutkasti ja olin vielä ennen testiä nauttinut vahvaa kahvia.
Vähän muutakin sattui pakettiin mukaan mutta näistä teki mieli höpötellä lähinnä koska olivat ne mukavimmat tuotteet :)
Tässä tämmöistä turinaa siis vaihteeksi ja hyvät yöt niille muillekkin ketkä eivät ole kerenneet vielä nukkumaan, käykää ihmeessä tsekkaamassa muistakin tuotteita osoitteessa http://www.ebn.fi/index.php :)
Huomenna tai siis tänään kun tulee nukuttua pikkaisen ensin täytyy vääntää paljon sarjoja jaloille. Tähän loppuun vielä jonkunlainen kuva koivista ja paino oli pikkasen alhaalla kuvanottohetkellä, about 101kg tai vähän päälle uuden digivaa an mukaan mahdollisimman vähissä vaatteissa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti