Vähän kovaa jalkatreeniä ja yläkroppa todella kevyesti

Hei taas!

Siitä on tovi kun kirjoittelin tänne viimeksi jotain. ^^  Motivaatio podaukseen on kuitenkin säilynyt ja tullut treenailtua kokoajan vähintään se pari kertaa viikossa. 1- ja 2-jakoisilla todella sekalaisilla systeemeillä ja samalla on ruoka tosiaan maistunut. Aamupaino alkanut pysyvästi olemaan siinä 0,1~ tonnia. Järjestelmällisyys hiukka kateissa treeneissä ja vähän ruokavaliossakin mitä nyt paljon enempi menee ruokaa alas mitä viimeksi dietillä. Tässä vähän jotakin kuvaa miltä kroppa näyttänyt viime aikoina. Ensimmäinen kuva otettu eilen:) Kuten sanottu yritän kyllä motivoitua tähän bloggailuun, mutta ei kannata siihen luottaa tai sen varaan pistää. Kyllä se aktiivimpi blogin kirjoittelu lähtee taas käyntiin kun siltä tuntuu ja sen aika on.

Nuo koivet ovat vähän vanhempaa kuvaa. Saattavat olla melkein 2kk vanhaa kuvaa. Pöhö oli melkoinen kyseisenä jalkojen kidutuspäivänä. Toinen kuva on muistaakseni parin viikon takaa.

Semmoisia kuvatuksia :) Katsotaan missä vaiheessa taas hc yläkropan treeni. Isoihin moninivelliikkeisiin tulee tähdättyä joka treeneissä ja vähemmän tilpehööriliikkeitä. Katsotaan miten pena kulkee ja leuoissa panostan niin paljon tekniikkaan ja tuntumaan eli tuskin mitään mainittavaa siitä tulee. kreapöhön kanssa penatulos oli muuten taas viikko sitten pitemmissä sarjoissa elopainon ollessa vajaa satku aamulla, se 14x110kg leveällä otteella :) enkä vetänyt failureen. Kaarta olen ottanut kyllä enempi voimannostotyylisesti eikä tekniikka ole kovin puhdas.

Noista jalkatreeneistä että oikea polvi alkoi kipuilemaan ja piti alkaa tekemään vajaampaa kyykkyä eli syväkyykkyä en tee enää... Sarjapainot siinä eivät silti nousseet mitenkään merkittävästi eli hermoston pitää vielä totutella normikyykkäilyyn.

Ensi kertaan!