25.7 Yläkroppaa

1. Leveä penkkipunnerrus ja läm. hiihtokonetta taas kerran ja 50ja 80kg:lla pidempää sarjaa. Sitten pääsarjat 3-4 min palautuksilla. 10,7,8x110g ilman varmistajaa.



2. T-kulmasoutu 2 min palautuksilla. 60kgx20,18,16 ja 16.



3. Hauis Levytangolla todella kontrolloidusti. 2 min palautuksilla. 40kgx12,9,8

4. Niskantakaapunnerrus istuen.10x50kg=>1min palautuminen=>22x40kg=>30sek=>40x30kg.

Treeni oli tällä kertaa tämmöinen lyhyt, koska puhtia ei oikein tuntunut olevan.